Veste, kaj je na vašem krožniku
Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač
Kalorije in hranilne vrednosti
opečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 313 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 47 g 17%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 8,2 g 29%
- Sladkorji 23 g —
- Natrij 527 mg 23%
- Holesterol 9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 17,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 5,5 g | 47 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 89 | 1,6 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 177 | 3,1 g | 27 g | 5,3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 44 | 0,8 g | 6,7 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 266 | 4,7 g | 40 g | 8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 355 | 6,2 g | 54 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,8 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 8,3 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 11 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 14 g | 118 g | 24 g |
Podobna živila
- Borovničev muffin za opekač313 kcal / 100 g
- Muffin z borovnicami za opekačopečen333 kcal / 100 g
- Muffin iz pšeničnih otrubov in rozindomače350 kcal / 100 g
- Angleški muffin z rozinami in cimetomjabolko s cimetom, tostirano276 kcal / 100 g
- Kakoruzni muffin za opekač346 kcal / 100 g
- Komercialni beli kruh z rozinamiz rozinami, komercialni, popečen320 kcal / 100 g
- Pšenični angleški muffinprepečeno243 kcal / 100 g
- Mafin iz mešanih žitkomercialen, popečen263 kcal / 100 g
- Mešanica za muffin iz pšeničnih otrobovsuho396 kcal / 100 g
- Prepraženi angleški muffin iz polnozrnate pšeniceopečeno221 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač?
100 g živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač vsebuje 313 kcal, 5,5 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač?
1 porcija (28,4 g) živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač vsebuje 89 kcal, 1,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač?
2 porciji (56,7 g) živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač vsebuje 177 kcal, 3,1 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač?
½ porcije (14,2 g) živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač vsebuje 44 kcal, 0,8 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač?
3 porcije (85,1 g) živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač vsebuje 266 kcal, 4,7 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač?
4 porcije (113,4 g) živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač vsebuje 355 kcal, 6,2 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač?
50 g živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač vsebuje 157 kcal, 2,8 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač?
150 g živila Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami, tip za opekač vsebuje 470 kcal, 8,3 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175046 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
