Veste, kaj je na vašem krožniku
Muffin z borovnicami za opekač
Kalorije in hranilne vrednosti
opečen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 333 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 55 g 20%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 444 mg 19%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 20,8 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 55,6 mg 10%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 4,9 g | 55 g | 10 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 94 | 1,4 g | 16 g | 2,9 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 189 | 2,8 g | 31 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 47 | 0,7 g | 7,8 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 283 | 4,2 g | 47 g | 8,6 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 378 | 5,6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2,5 g | 27 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7,4 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 9,8 g | 110 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 12 g | 137 g | 25 g |
Podobna živila
- Borovničev muffinsuha mešanica, pripravljeno282 kcal / 100 g
- Muffin iz pšeničnih otrobov z zvezdicami tip za opekačopečeno313 kcal / 100 g
- Muffin iz pšeničnih otrubov z zvezdicami opekačni tipopečeno313 kcal / 100 g
- Kakoruzni muffin za opekač346 kcal / 100 g
- Borovničev mafinindustrijsko pripravljeno, vključuje mini mafine375 kcal / 100 g
- Mešanica za muffin z borovnicamisuho293 kcal / 100 g
- Borovničin mafinindustrijsko izdelan385 kcal / 100 g
- Mafin iz mešanih žitkomercialen, popečen263 kcal / 100 g
- Angleški muffin z rozinami in cimetomjabolko s cimetom, tostirano276 kcal / 100 g
- Prepraženi angleški muffin iz polnozrnate pšeniceopečeno221 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Muffin z borovnicami za opekač
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Muffin z borovnicami za opekač?
100 g živila Muffin z borovnicami za opekač vsebuje 333 kcal, 4,9 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Muffin z borovnicami za opekač?
1 porcija (28,4 g) živila Muffin z borovnicami za opekač vsebuje 94 kcal, 1,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Muffin z borovnicami za opekač?
2 porciji (56,7 g) živila Muffin z borovnicami za opekač vsebuje 189 kcal, 2,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Muffin z borovnicami za opekač?
½ porcije (14,2 g) živila Muffin z borovnicami za opekač vsebuje 47 kcal, 0,7 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Muffin z borovnicami za opekač?
3 porcije (85,1 g) živila Muffin z borovnicami za opekač vsebuje 283 kcal, 4,2 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Muffin z borovnicami za opekač?
4 porcije (113,4 g) živila Muffin z borovnicami za opekač vsebuje 378 kcal, 5,6 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Muffin z borovnicami za opekač?
50 g živila Muffin z borovnicami za opekač vsebuje 167 kcal, 2,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Muffin z borovnicami za opekač?
150 g živila Muffin z borovnicami za opekač vsebuje 500 kcal, 7,4 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175045 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
