Veste, kaj je na vašem krožniku

Mleti črni poper

Kalorije in hranilne vrednosti

331
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH40 g
Maščobe7,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 331 kcal —
  • Beljakovine 13 g 27%
  • Ogljikovi hidrati 40 g 15%
  • Maščobe 7,5 g 10%
  • Nasičene maščobe 2,9 g 14%
  • Vlaknine 25 g 90%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 14,2 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 50,7 µg 6%
  • Vitamin K 144 µg 120%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 480 mg 37%
  • Železo 17 mg 94%
  • Magnezij 190 mg 45%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 1600 mg 34%
  • Cink 0,99 mg 9%
  • Baker 1 mg 111%
  • Mangan 15 mg 652%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33113 g40 g7,5 g
50 g50 g1666,7 g20 g3,8 g
150 g150 g49720 g60 g11 g
200 g200 g66227 g80 g15 g
250 g250 g82833 g100 g19 g

Vprašanja o živilu Mleti črni poper

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleti črni poper?

100 g živila Mleti črni poper vsebuje 331 kcal, 13 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleti črni poper?

50 g živila Mleti črni poper vsebuje 166 kcal, 6,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleti črni poper?

150 g živila Mleti črni poper vsebuje 497 kcal, 20 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleti črni poper?

200 g živila Mleti črni poper vsebuje 662 kcal, 27 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleti črni poper?

250 g živila Mleti črni poper vsebuje 828 kcal, 33 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 11015 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin