Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta svinjina
Kalorije in hranilne vrednosti
srednje, praženo na ponvi
299
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 299 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 8 g 40%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90,5 mg 4%
- Holesterol 88,2 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 85%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Holin 76,1 mg 14%
Minerali
- Kalcij 10,8 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25,2 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 366 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 61 g | 0 g | 54 g |
Podobna živila
- Mleto svinjsko mesosrednje mastno, surovo270 kcal / 100 g
- Mleta govedinasrednje mastna, zdrobljena, pražena v ponvi285 kcal / 100 g
- Mleto meso
- Mleta teletinapraženo v ponvi215 kcal / 100 g
- Svinjski polpetimleti, ocvrti191 kcal / 100 g
- Svinjinanedoločen del271 kcal / 100 g
- Svinjski polpetocvrt280 kcal / 100 g
- Svinjske mesne krogliceocvrte183 kcal / 100 g
- Svinjske polpeteocvrte297 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta svinjina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta svinjina?
100 g živila Mleta svinjina vsebuje 299 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta svinjina?
50 g živila Mleta svinjina vsebuje 150 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta svinjina?
150 g živila Mleta svinjina vsebuje 449 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta svinjina?
200 g živila Mleta svinjina vsebuje 598 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta svinjina?
250 g živila Mleta svinjina vsebuje 748 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6122 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
