Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta teletina
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo v ponvi
215
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH1,5 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 146 mg 6%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 147%
- Holin 120 mg 22%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3,8 g | 30 g |
Podobna živila
- Mleta divjačinasurovo157 kcal / 100 g
- Teletova jetrapraženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinasurovo282 kcal / 100 g
- Televje stegnopusto, pečeno v ponvi, panirano216 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesona hitro popečeno331 kcal / 100 g
- Telečji zrezkikrmljeno z mlekom, notranja stegnenica, surovo94 kcal / 100 g
- Mleto teletinodušeno205 kcal / 100 g
- Televina stegnopusto in mastno, pečeno v ponvi, panirano238 kcal / 100 g
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, kuhano, praženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Telečji kotletpećeno na žaru/ponvi156 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta teletina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta teletina?
100 g živila Mleta teletina vsebuje 215 kcal, 26 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta teletina?
50 g živila Mleta teletina vsebuje 108 kcal, 13 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta teletina?
150 g živila Mleta teletina vsebuje 323 kcal, 39 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta teletina?
200 g živila Mleta teletina vsebuje 430 kcal, 52 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta teletina?
250 g živila Mleta teletina vsebuje 538 kcal, 65 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7438 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
