Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto telečje
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 146 mg 6%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 147%
- Holin 120 mg 22%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1,5 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 183 | 22 g | 1,3 g | 10 g |
| 2 porciji | 170 g | 366 | 44 g | 2,6 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 91 | 11 g | 0,6 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 548 | 66 g | 3,9 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 731 | 88 g | 5,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3,8 g | 30 g |
Podobna živila
- Mleta teletinapražena na malo maščobe286 kcal / 100 g
- Mleta divjačinasurovo157 kcal / 100 g
- Mleto meso jelenasurovo157 kcal / 100 g
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, kuhano, praženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Teletova jetrapraženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Mleto mesje losakuhano, praženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Telečje mesoav, surovo127 kcal / 100 g
- Mleti bizondivjačina, kuhano, praženo v ponvi238 kcal / 100 g
- Telečji zrezkikrmljeno z mlekom, notranja stegnenica, surovo94 kcal / 100 g
- Telečji možganidrobovina in stranski proizvodi, kuhano, praženo na ponvi213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleto telečje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto telečje?
100 g živila Mleto telečje vsebuje 215 kcal, 26 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mleto telečje?
1 porcija (85 g) živila Mleto telečje vsebuje 183 kcal, 22 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mleto telečje?
2 porciji (170 g) živila Mleto telečje vsebuje 366 kcal, 44 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mleto telečje?
½ porcije (42,5 g) živila Mleto telečje vsebuje 91 kcal, 11 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mleto telečje?
3 porcije (255 g) živila Mleto telečje vsebuje 548 kcal, 66 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mleto telečje?
4 porcije (340 g) živila Mleto telečje vsebuje 731 kcal, 88 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto telečje?
50 g živila Mleto telečje vsebuje 108 kcal, 13 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto telečje?
150 g živila Mleto telečje vsebuje 323 kcal, 39 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174879 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
