Veste, kaj je na vašem krožniku

Telečja jetra

Kalorije in hranilne vrednosti

drobovina in stranski proizvodi, kuhano, praženo v ponvi

193
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH4,5 g
Maščobe6,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 193 kcal —
  • Beljakovine 27 g 55%
  • Ogljikovi hidrati 4,5 g 2%
  • Maščobe 6,5 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,1 g 11%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 85 mg 4%
  • Holesterol 485 mg 162%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 20074 µg 2230%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 3,1 mg 235%
  • Niacin (B3) 14,4 mg 90%
  • Pantotenska kislina (B5) 7,1 mg 142%
  • Vitamin B6 0,89 mg 52%
  • Folati (B9) 350 µg 88%
  • Vitamin B12 72,5 µg 3021%
  • Holin 411 mg 75%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 6 mg 33%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 483 mg 39%
  • Kalij 353 mg 8%
  • Cink 11,9 mg 108%
  • Baker 15,1 mg 1672%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 24,9 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19327 g4,5 g6,5 g
1 porcija85 g16423 g3,8 g5,5 g
2 porciji170 g32847 g7,6 g11 g
½ porcije42,5 g8212 g1,9 g2,8 g
3 porcije255 g49270 g11 g17 g
4 porcije340 g65693 g15 g22 g
50 g50 g9714 g2,2 g3,3 g
150 g150 g29041 g6,7 g9,8 g
200 g200 g38655 g8,9 g13 g
250 g250 g48368 g11 g16 g

Vprašanja o živilu Telečja jetra

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečja jetra?

100 g živila Telečja jetra vsebuje 193 kcal, 27 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečja jetra?

1 porcija (85 g) živila Telečja jetra vsebuje 164 kcal, 23 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečja jetra?

2 porciji (170 g) živila Telečja jetra vsebuje 328 kcal, 47 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečja jetra?

½ porcije (42,5 g) živila Telečja jetra vsebuje 82 kcal, 12 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečja jetra?

3 porcije (255 g) živila Telečja jetra vsebuje 492 kcal, 70 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečja jetra?

4 porcije (340 g) živila Telečja jetra vsebuje 656 kcal, 93 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečja jetra?

50 g živila Telečja jetra vsebuje 97 kcal, 14 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečja jetra?

150 g živila Telečja jetra vsebuje 290 kcal, 41 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174358 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin