Veste, kaj je na vašem krožniku
mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
srednje mastna, zdrobljena, pražena v ponvi
285
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 285 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 7,4 g 37%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90,4 mg 4%
- Holesterol 81,9 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Holin 84,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 14,8 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 27,6 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 404 mg 9%
- Cink 6,3 mg 58%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 58 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 73 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Mleta govedina pašne rejesurovo198 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih93% pustega mesa / 7% masti, kuhano, pečeno v ponvi209 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkach90% pustega mesa / 10% maščobe, kuhano, praženo v ponvi230 kcal / 100 g
- Mleta govedina in svinjinaplitvo ocvrto317 kcal / 100 g
- Mleta govedina iz plečetakuhano z oljem, čebulo in česnom, s soljo208 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesonavadno, pečeno na žaru304 kcal / 100 g
- Mleta svinjinasrednje, praženo na ponvi299 kcal / 100 g
- Zdrobki mlete govedine85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, praženo v ponvi256 kcal / 100 g
- Goveja polpetasrednja, pražena v ponvi278 kcal / 100 g
- Mleto meso
Vprašanja o živilu mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mleta govedina?
100 g živila mleta govedina vsebuje 285 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mleta govedina?
50 g živila mleta govedina vsebuje 143 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mleta govedina?
150 g živila mleta govedina vsebuje 428 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mleta govedina?
200 g živila mleta govedina vsebuje 570 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mleta govedina?
250 g živila mleta govedina vsebuje 713 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4995 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
