Veste, kaj je na vašem krožniku
Mesna štruca
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, pečeno
240
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 240 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,5 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Holin 85,5 mg 16%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 6,5 mg 59%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Jagnječja mesna štruca192 kcal / 100 g
- Svinja mesna štruca183 kcal / 100 g
- Mesna štruca iz govedine in svinjinepečena v pečici, domača191 kcal / 100 g
- Mleta govedina80 % pustega / 20 % maščobe, mesna štruca, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Goveja polpetapusto, praženo v ponvi259 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Goveji polpet95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mesna štruca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mesna štruca?
100 g živila Mesna štruca vsebuje 240 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mesna štruca?
50 g živila Mesna štruca vsebuje 120 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mesna štruca?
150 g živila Mesna štruca vsebuje 360 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mesna štruca?
200 g živila Mesna štruca vsebuje 480 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mesna štruca?
250 g živila Mesna štruca vsebuje 600 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2685 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
