Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešan zrnat piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
mešane žitarice, ohlajeno testo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 263 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 47 g 17%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Natrij 670 mg 29%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 456 mg 10%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,66 mg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 47 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 75 | 1,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 149 | 3,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 37 | 0,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 224 | 5,2 g | 40 g | 4,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 298 | 6,9 g | 54 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,1 g | 24 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,2 g | 71 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
Podobna živila
- Večzrnati piškotohlajeno testo263 kcal / 100 g
- Večžitni piškotrazlični okusi, obogaten z vlakninami, vitamini in minerali389 kcal / 100 g
- Večzrnati kreker446 kcal / 100 g
- Bolj masten piškotohlajeno testo, z več maščobami307 kcal / 100 g
- Piškotnavadno/sirotkino, ohlajeno testo, z manj maščobami270 kcal / 100 g
- Večzrnni krekerji482 kcal / 100 g
- Polnozrnati piškotpiškot462 kcal / 100 g
- Piškotinavadni ali s pinjencem, iz ohlajenega testa, z veliko maščobe307 kcal / 100 g
- Mešanica za piškotenavadni ali s siriščem, suha mešanica428 kcal / 100 g
- Zamrznjen pečeni piškotnavadni ali s siriščem, zamrznjeni, pečeni338 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešan zrnat piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešan zrnat piškot?
100 g živila Mešan zrnat piškot vsebuje 263 kcal, 6,1 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Mešan zrnat piškot?
1 porcija (28,4 g) živila Mešan zrnat piškot vsebuje 75 kcal, 1,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Mešan zrnat piškot?
2 porciji (56,7 g) živila Mešan zrnat piškot vsebuje 149 kcal, 3,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Mešan zrnat piškot?
½ porcije (14,2 g) živila Mešan zrnat piškot vsebuje 37 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Mešan zrnat piškot?
3 porcije (85,1 g) živila Mešan zrnat piškot vsebuje 224 kcal, 5,2 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Mešan zrnat piškot?
4 porcije (113,4 g) živila Mešan zrnat piškot vsebuje 298 kcal, 6,9 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešan zrnat piškot?
50 g živila Mešan zrnat piškot vsebuje 132 kcal, 3,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešan zrnat piškot?
150 g živila Mešan zrnat piškot vsebuje 395 kcal, 9,2 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172671 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
