Veste, kaj je na vašem krožniku

Liste redkvice

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

33
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,5 g
OH3,5 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 33 kcal —
  • Beljakovine 3,5 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Natrij 110 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 612 µg 68%
  • Vitamin C 63 mg 70%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 200 mg 15%
  • Železo 3,8 mg 21%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalij 370 mg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g333,5 g3,5 g0,5 g
50 g50 g171,8 g1,8 g0,3 g
150 g150 g505,3 g5,3 g0,8 g
200 g200 g667 g7 g1 g
250 g250 g838,8 g8,8 g1,3 g

Vprašanja o živilu Liste redkvice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Liste redkvice?

100 g živila Liste redkvice vsebuje 33 kcal, 3,5 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Liste redkvice?

50 g živila Liste redkvice vsebuje 17 kcal, 1,8 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Liste redkvice?

150 g živila Liste redkvice vsebuje 50 kcal, 5,3 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Liste redkvice?

200 g živila Liste redkvice vsebuje 66 kcal, 7 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Liste redkvice?

250 g živila Liste redkvice vsebuje 83 kcal, 8,8 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-332 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin