Veste, kaj je na vašem krožniku
Orientalska redkev
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 18 kcal —
- Beljakovine 0,6 g 1%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 21 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 0,15 mg 1%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 116 g | 21 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 232 g | 42 | 1,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 58 g | 10 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 348 g | 63 | 2,1 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 464 g | 84 | 2,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,5 g | 6,3 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Orientalska redkev daikonsurovo18 kcal / 100 g
- Redkevsurova16 kcal / 100 g
- Redkvesurove16 kcal / 100 g
- Redkvicaolupljena, surova14 kcal / 100 g
- Bela redkev moolisurovo15 kcal / 100 g
- Bela ledena redkevsurovo14 kcal / 100 g
- Rdeča redkvicameso in lupina, surovo12 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Kalčki redkvicesurovo43 kcal / 100 g
- Liste redkvicesurovo33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Orientalska redkev
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Orientalska redkev?
100 g živila Orientalska redkev vsebuje 18 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (116 g) živila Orientalska redkev?
1 porcija (116 g) živila Orientalska redkev vsebuje 21 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (232 g) živila Orientalska redkev?
2 porciji (232 g) živila Orientalska redkev vsebuje 42 kcal, 1,4 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (58 g) živila Orientalska redkev?
½ porcije (58 g) živila Orientalska redkev vsebuje 10 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (348 g) živila Orientalska redkev?
3 porcije (348 g) živila Orientalska redkev vsebuje 63 kcal, 2,1 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (464 g) živila Orientalska redkev?
4 porcije (464 g) živila Orientalska redkev vsebuje 84 kcal, 2,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Orientalska redkev?
50 g živila Orientalska redkev vsebuje 9 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Orientalska redkev?
150 g živila Orientalska redkev vsebuje 27 kcal, 0,9 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168451 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
