Veste, kaj je na vašem krožniku
Vzhodne redkvice
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, prevreto, odcedjeno, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 17 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,15 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 0,13 mg 1%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 147 g | 25 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 294 g | 50 | 2 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 73,5 g | 12 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 441 g | 75 | 3 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 4 porcije | 588 g | 100 | 3,9 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,3 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,7 g | 4,6 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Orientalska redkev daikonkuhano, odcedjeno, s soljo17 kcal / 100 g
- Redkvicaneolupljena, kuhana, odcejena, brez olja, soljena14 kcal / 100 g
- Repa listjekuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, s soljo20 kcal / 100 g
- Listi repekuhano, odcedjeno, s soljo20 kcal / 100 g
- Repa in listizamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, s soljo34 kcal / 100 g
- Repelkuhano, odcedjeno, s soljo22 kcal / 100 g
- Repni listizamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, s soljo29 kcal / 100 g
- Korenjekuhano, kuhano, odcejeno, s soljo35 kcal / 100 g
- Rdeča pesakuhano, odcejeno, s soljo44 kcal / 100 g
- Korenina lotosakuhano, kuhano, odcedjeno, s soljo66 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vzhodne redkvice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vzhodne redkvice?
100 g živila Vzhodne redkvice vsebuje 17 kcal, 0,7 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (147 g) živila Vzhodne redkvice?
1 porcija (147 g) živila Vzhodne redkvice vsebuje 25 kcal, 1 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (294 g) živila Vzhodne redkvice?
2 porciji (294 g) živila Vzhodne redkvice vsebuje 50 kcal, 2 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (73,5 g) živila Vzhodne redkvice?
½ porcije (73,5 g) živila Vzhodne redkvice vsebuje 12 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (441 g) živila Vzhodne redkvice?
3 porcije (441 g) živila Vzhodne redkvice vsebuje 75 kcal, 3 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (588 g) živila Vzhodne redkvice?
4 porcije (588 g) živila Vzhodne redkvice vsebuje 100 kcal, 3,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vzhodne redkvice?
50 g živila Vzhodne redkvice vsebuje 9 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vzhodne redkvice?
150 g živila Vzhodne redkvice vsebuje 26 kcal, 1 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170122 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
