Veste, kaj je na vašem krožniku
Lignji
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeni z zelenjavo, nesoljeni
66
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,3 g
OH2 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 66 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 2 g 3%
- Vlaknine 1,3 g 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 9,3 g | 2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4,7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 14 g | 3,1 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 19 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 23 g | 5,1 g | 4,9 g |
Podobna živila
- Sušeni lignji313 kcal / 100 g
- Ligenjkuhan98 kcal / 100 g
- Sipadušena brez maščobe71 kcal / 100 g
- Dušena klapavicaz zelenjavo, neslana, dušena58 kcal / 100 g
- Ocvrta ali pražena lignjaz maščobo173 kcal / 100 g
- Morski sadeži z zelenjavonesoljeno68 kcal / 100 g
- Kolobarji lignjevocvrti v rastlinskem olju440 kcal / 100 g
- Trskakuhana, z zelenjavo, s soljo137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lignji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lignji?
100 g živila Lignji vsebuje 66 kcal, 9,3 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lignji?
50 g živila Lignji vsebuje 33 kcal, 4,7 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lignji?
150 g živila Lignji vsebuje 99 kcal, 14 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lignji?
200 g živila Lignji vsebuje 132 kcal, 19 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lignji?
250 g živila Lignji vsebuje 165 kcal, 23 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Vir: tbca BRC0310E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
