Veste, kaj je na vašem krožniku
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 5,1 g 25%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 381 mg 17%
- Holesterol 43 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 19,4 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Holin 20,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 262 mg 20%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalij 208 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 porcija | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 porciji | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ porcije | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 porcije | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 porcije | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
Podobna živila
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce poultry and added vegetables ready-to-heat154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
100 g živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach vsebuje 201 kcal, 14 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (206 g) živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
1 porcija (206 g) živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach vsebuje 414 kcal, 28 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (412 g) živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
2 porciji (412 g) živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach vsebuje 828 kcal, 56 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (103 g) živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
½ porcije (103 g) živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach vsebuje 207 kcal, 14 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (618 g) živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
3 porcije (618 g) živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach vsebuje 1242 kcal, 84 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (824 g) živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
4 porcije (824 g) živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach vsebuje 1656 kcal, 111 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 84 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
50 g živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach vsebuje 101 kcal, 6,8 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
150 g živila Lasagna, with chicken or turkey, and spinach vsebuje 302 kcal, 20 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58130150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
