Veste, kaj je na vašem krožniku
Lasagna with chicken or turkey
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 5,2 g 26%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 387 mg 17%
- Holesterol 44 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Holin 19,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 266 mg 20%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 porcija | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 porciji | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ porcije | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porcije | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 porcije | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Podobna živila
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy130 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lasagna with chicken or turkey
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lasagna with chicken or turkey?
100 g živila Lasagna with chicken or turkey vsebuje 205 kcal, 14 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (206 g) živila Lasagna with chicken or turkey?
1 porcija (206 g) živila Lasagna with chicken or turkey vsebuje 422 kcal, 28 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (412 g) živila Lasagna with chicken or turkey?
2 porciji (412 g) živila Lasagna with chicken or turkey vsebuje 845 kcal, 57 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (103 g) živila Lasagna with chicken or turkey?
½ porcije (103 g) živila Lasagna with chicken or turkey vsebuje 211 kcal, 14 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (618 g) živila Lasagna with chicken or turkey?
3 porcije (618 g) živila Lasagna with chicken or turkey vsebuje 1267 kcal, 85 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (824 g) živila Lasagna with chicken or turkey?
4 porcije (824 g) živila Lasagna with chicken or turkey vsebuje 1689 kcal, 113 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 85 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lasagna with chicken or turkey?
50 g živila Lasagna with chicken or turkey vsebuje 103 kcal, 6,9 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lasagna with chicken or turkey?
150 g živila Lasagna with chicken or turkey vsebuje 308 kcal, 21 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58130140 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
