Veste, kaj je na vašem krožniku

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Kalorije in hranilne vrednosti

113

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine6,1 g

OH16 g

Maščobe2,2 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 113 kcal —
Beljakovine 6,1 g 12%
Ogljikovi hidrati 16 g 6%
Maščobe 2,2 g 3%
Nasičene maščobe 0,4 g 2%
Vlaknine 2,7 g 10%
Sladkorji 2,5 g —
Natrij 199 mg 9%
Holesterol 9 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 14 µg 2%
Vitamin C 0,8 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,1 mg 7%
Vitamin K 5,7 µg 5%
Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niacin (B3) 4 mg 25%
Vitamin B6 0,15 mg 9%
Folati (B9) 17 µg 4%
Vitamin B12 0,1 µg 4%
Holin 15 mg 3%

Minerali

Kalcij 19 mg 1%
Železo 1,3 mg 7%
Magnezij 37 mg 9%
Fosfor 102 mg 8%
Kalij 201 mg 4%
Cink 0,98 mg 9%
Baker 0,16 mg 18%
Selen 21,7 µg 39%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	113	6,1 g	16 g	2,2 g
1 porcija	250 g	283	15 g	40 g	5,4 g
2 porciji	500 g	565	31 g	80 g	11 g
½ porcije	125 g	141	7,7 g	20 g	2,7 g
3 porcije	750 g	848	46 g	120 g	16 g
4 porcije	1000 g	1130	61 g	160 g	22 g
50 g	50 g	57	3,1 g	8 g	1,1 g
150 g	150 g	170	9,2 g	24 g	3,2 g
200 g	200 g	226	12 g	32 g	4,3 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

100 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe vsebuje 113 kcal, 6,1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

1 porcija (250 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe vsebuje 283 kcal, 15 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

2 porciji (500 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe vsebuje 565 kcal, 31 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

½ porcije (125 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe vsebuje 141 kcal, 7,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

3 porcije (750 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe vsebuje 848 kcal, 46 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

4 porcije (1000 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe vsebuje 1130 kcal, 61 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

50 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe vsebuje 57 kcal, 3,1 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

150 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe vsebuje 170 kcal, 9,2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58146642 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin