Veste, kaj je na vašem krožniku
Lasagna, meatless, with vegetables
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 188 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 384 mg 17%
- Holesterol 34 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Vitamin K 20,2 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Holin 15,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 268 mg 21%
- Železo 0,76 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 porciji | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ porcije | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 porcije | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 porcije | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Podobna živila
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables ready-to-heat114 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lasagna, meatless, with vegetables
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lasagna, meatless, with vegetables?
100 g živila Lasagna, meatless, with vegetables vsebuje 188 kcal, 11 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (227 g) živila Lasagna, meatless, with vegetables?
1 porcija (227 g) živila Lasagna, meatless, with vegetables vsebuje 427 kcal, 25 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (454 g) živila Lasagna, meatless, with vegetables?
2 porciji (454 g) živila Lasagna, meatless, with vegetables vsebuje 854 kcal, 51 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (113,5 g) živila Lasagna, meatless, with vegetables?
½ porcije (113,5 g) živila Lasagna, meatless, with vegetables vsebuje 213 kcal, 13 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (681 g) živila Lasagna, meatless, with vegetables?
3 porcije (681 g) živila Lasagna, meatless, with vegetables vsebuje 1280 kcal, 76 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (908 g) živila Lasagna, meatless, with vegetables?
4 porcije (908 g) živila Lasagna, meatless, with vegetables vsebuje 1707 kcal, 102 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 85 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lasagna, meatless, with vegetables?
50 g živila Lasagna, meatless, with vegetables vsebuje 94 kcal, 5,6 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lasagna, meatless, with vegetables?
150 g živila Lasagna, meatless, with vegetables vsebuje 282 kcal, 17 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58130320 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
