Veste, kaj je na vašem krožniku
Lasagna, meatless
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 284 mg 12%
- Holesterol 13 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Holin 9,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 111 mg 9%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 182 mg 4%
- Cink 0,91 mg 8%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 porciji | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ porcije | 113,5 g | 148 | 7,4 g | 14 g | 6 g |
| 3 porcije | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 porcije | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Podobna živila
- Lasagna meatless with vegetables188 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lasagna, meatless
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lasagna, meatless?
100 g živila Lasagna, meatless vsebuje 130 kcal, 6,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (227 g) živila Lasagna, meatless?
1 porcija (227 g) živila Lasagna, meatless vsebuje 295 kcal, 15 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (454 g) živila Lasagna, meatless?
2 porciji (454 g) živila Lasagna, meatless vsebuje 590 kcal, 30 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (113,5 g) živila Lasagna, meatless?
½ porcije (113,5 g) živila Lasagna, meatless vsebuje 148 kcal, 7,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (681 g) živila Lasagna, meatless?
3 porcije (681 g) živila Lasagna, meatless vsebuje 885 kcal, 45 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (908 g) živila Lasagna, meatless?
4 porcije (908 g) živila Lasagna, meatless vsebuje 1180 kcal, 59 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lasagna, meatless?
50 g živila Lasagna, meatless vsebuje 65 kcal, 3,3 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lasagna, meatless?
150 g živila Lasagna, meatless vsebuje 195 kcal, 9,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58130310 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
