Veste, kaj je na vašem krožniku

Lasagna with meat

Kalorije in hranilne vrednosti

139
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH15 g
Maščobe5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 139 kcal —
  • Beljakovine 7,5 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 5 g 6%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 12%
  • Vlaknine 1,6 g 6%
  • Sladkorji 3,3 g —
  • Natrij 390 mg 17%
  • Holesterol 16 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Vitamin K 6,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,83 µg 35%
  • Holin 17,2 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 82 mg 6%
  • Železo 0,73 mg 4%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalij 207 mg 4%
  • Cink 0,89 mg 8%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Selen 16,6 µg 30%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1397,5 g15 g5 g
1 porcija206 g28615 g30 g10 g
2 porciji412 g57331 g60 g21 g
½ porcije103 g1437,7 g15 g5,1 g
3 porcije618 g85946 g90 g31 g
4 porcije824 g114561 g120 g41 g
50 g50 g703,7 g7,3 g2,5 g
150 g150 g20911 g22 g7,5 g
200 g200 g27815 g29 g9,9 g
250 g250 g34819 g36 g12 g

Vprašanja o živilu Lasagna with meat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lasagna with meat?

100 g živila Lasagna with meat vsebuje 139 kcal, 7,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (206 g) živila Lasagna with meat?

1 porcija (206 g) živila Lasagna with meat vsebuje 286 kcal, 15 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (412 g) živila Lasagna with meat?

2 porciji (412 g) živila Lasagna with meat vsebuje 573 kcal, 31 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (103 g) živila Lasagna with meat?

½ porcije (103 g) živila Lasagna with meat vsebuje 143 kcal, 7,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (618 g) živila Lasagna with meat?

3 porcije (618 g) živila Lasagna with meat vsebuje 859 kcal, 46 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (824 g) živila Lasagna with meat?

4 porcije (824 g) živila Lasagna with meat vsebuje 1145 kcal, 61 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lasagna with meat?

50 g živila Lasagna with meat vsebuje 70 kcal, 3,7 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lasagna with meat?

150 g živila Lasagna with meat vsebuje 209 kcal, 11 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58130011 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin