Veste, kaj je na vašem krožniku
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 256 kcal —
- Beljakovine 30 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 5,3 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 6,5 mg 59%
- Selen 9,1 µg 17%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Lamb forequarter fore-shank210 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops320 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja golenločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno243 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnasamo pusti del, očiščen na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno256 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
100 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised vsebuje 256 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
50 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised vsebuje 128 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
150 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised vsebuje 384 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
200 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised vsebuje 512 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
250 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised vsebuje 640 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1205 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
