Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,6 g 11%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 5,8 mg 53%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0,81 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
100 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised vsebuje 197 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
50 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised vsebuje 99 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
150 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised vsebuje 296 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
200 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised vsebuje 394 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
250 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised vsebuje 493 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1180 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
