Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Kalorije in hranilne vrednosti

204
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe9,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 204 kcal —
  • Beljakovine 30 g 60%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 9,2 g 12%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 28 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 6,8 mg 61%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20430 g0 g9,2 g
50 g50 g10215 g0 g4,6 g
150 g150 g30645 g0 g14 g
200 g200 g40860 g0 g18 g
250 g250 g51076 g0 g23 g

Vprašanja o živilu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

100 g živila Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised vsebuje 204 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

50 g živila Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised vsebuje 102 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

150 g živila Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised vsebuje 306 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

200 g živila Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised vsebuje 408 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

250 g živila Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised vsebuje 510 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M1178 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin