Veste, kaj je na vašem krožniku

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised

Kalorije in hranilne vrednosti

197
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine33 g
OH0 g
Maščobe7,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 197 kcal —
  • Beljakovine 33 g 65%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,4 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,5 g 12%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 72 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 10 mg 63%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 258 mg 5%
  • Cink 5,4 mg 49%
  • Selen 9,2 µg 17%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19733 g0 g7,4 g
50 g50 g9916 g0 g3,7 g
150 g150 g29649 g0 g11 g
200 g200 g39465 g0 g15 g
250 g250 g49381 g0 g18 g

Vprašanja o živilu Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?

100 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised vsebuje 197 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?

50 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised vsebuje 99 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?

150 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised vsebuje 296 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?

200 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised vsebuje 394 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?

250 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised vsebuje 493 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M1134 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin