Veste, kaj je na vašem krožniku

Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered

Kalorije in hranilne vrednosti

234
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 234 kcal —
  • Beljakovine 28 g 56%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 14 g 17%
  • Nasičene maščobe 5,1 g 26%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 8,9 mg 56%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalij 186 mg 4%
  • Cink 4,2 mg 38%
  • Selen 7,8 µg 14%
  • Jod 1,7 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23428 g0 g14 g
50 g50 g11714 g0 g6,8 g
150 g150 g35142 g0 g20 g
200 g200 g46856 g0 g27 g
250 g250 g58570 g0 g34 g

Vprašanja o živilu Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

100 g živila Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered vsebuje 234 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

50 g živila Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered vsebuje 117 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

150 g živila Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered vsebuje 351 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

200 g živila Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered vsebuje 468 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

250 g živila Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered vsebuje 585 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M1132 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin