Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Kalorije in hranilne vrednosti

168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe4,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 168 kcal —
  • Beljakovine 31 g 62%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4,6 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 44 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Kalij 217 mg 5%
  • Cink 6,2 mg 56%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,76 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16831 g0 g4,6 g
50 g50 g8416 g0 g2,3 g
150 g150 g25247 g0 g7 g
200 g200 g33662 g0 g9,3 g
250 g250 g42078 g0 g12 g

Vprašanja o živilu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

100 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean, braised vsebuje 168 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

50 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean, braised vsebuje 84 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

150 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean, braised vsebuje 252 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

200 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean, braised vsebuje 336 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

250 g živila Beef, hindquarter shank, separable lean, braised vsebuje 420 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M1080 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin