Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork, shoulder, separable lean, roasted
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 228 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 4,5 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 4,5 mg 41%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Chicken breast178 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork, shoulder, separable lean, roasted
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, shoulder, separable lean, roasted?
100 g živila Pork, shoulder, separable lean, roasted vsebuje 228 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, shoulder, separable lean, roasted?
50 g živila Pork, shoulder, separable lean, roasted vsebuje 114 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, shoulder, separable lean, roasted?
150 g živila Pork, shoulder, separable lean, roasted vsebuje 342 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, shoulder, separable lean, roasted?
200 g živila Pork, shoulder, separable lean, roasted vsebuje 456 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, shoulder, separable lean, roasted?
250 g živila Pork, shoulder, separable lean, roasted vsebuje 570 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M278 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
