Veste, kaj je na vašem krožniku

Turkey, flesh, roasted

Kalorije in hranilne vrednosti

162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe4,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 162 kcal —
  • Beljakovine 31 g 61%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4,2 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 229 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 14 mg 88%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 3,3 µg 138%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalij 238 mg 5%
  • Cink 2,7 mg 24%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16231 g0 g4,2 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24346 g0 g6,4 g
200 g200 g32461 g0 g8,5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Vprašanja o živilu Turkey, flesh, roasted

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey, flesh, roasted?

100 g živila Turkey, flesh, roasted vsebuje 162 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey, flesh, roasted?

50 g živila Turkey, flesh, roasted vsebuje 81 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey, flesh, roasted?

150 g živila Turkey, flesh, roasted vsebuje 243 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Turkey, flesh, roasted?

200 g živila Turkey, flesh, roasted vsebuje 324 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Turkey, flesh, roasted?

250 g živila Turkey, flesh, roasted vsebuje 405 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M179 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin