Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 258 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 7,7 g 38%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,61 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 3 mg 27%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Podobna živila
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
100 g živila Pork, leg shank, lean & fat, roasted vsebuje 258 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
50 g živila Pork, leg shank, lean & fat, roasted vsebuje 129 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
150 g živila Pork, leg shank, lean & fat, roasted vsebuje 387 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
200 g živila Pork, leg shank, lean & fat, roasted vsebuje 516 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
250 g živila Pork, leg shank, lean & fat, roasted vsebuje 645 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M94 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
