Veste, kaj je na vašem krožniku
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 210 kcal —
- Beljakovine 33 g 67%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalij 258 mg 5%
- Cink 7,1 mg 64%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnasamo pusti del, očiščen na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja golenločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno243 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno209 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
100 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised vsebuje 210 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
50 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised vsebuje 105 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
150 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised vsebuje 315 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
200 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised vsebuje 420 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
250 g živila Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised vsebuje 525 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1123 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
