Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Kalorije in hranilne vrednosti

189
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe7,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 189 kcal —
  • Beljakovine 30 g 60%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,5 g 10%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 55 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 3 mg 16%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalij 427 mg 9%
  • Cink 4,1 mg 37%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 0,74 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18930 g0 g7,5 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28445 g0 g11 g
200 g200 g37860 g0 g15 g
250 g250 g47376 g0 g19 g

Vprašanja o živilu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

100 g živila Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried vsebuje 189 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

50 g živila Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried vsebuje 95 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

150 g živila Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried vsebuje 284 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

200 g živila Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried vsebuje 378 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

250 g živila Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried vsebuje 473 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M1083 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin