Veste, kaj je na vašem krožniku
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 249 mg 5%
- Cink 5 mg 45%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Lamb hindquarter knuckle197 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča pol zglobdušeno, pusto in mastno302 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjičesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, kuhano, dušeno223 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
100 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised vsebuje 246 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
50 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised vsebuje 123 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
150 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised vsebuje 369 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
200 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised vsebuje 492 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
250 g živila Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised vsebuje 615 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1215 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
