Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried

Kalorije in hranilne vrednosti

179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe7,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 179 kcal —
  • Beljakovine 28 g 55%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,6 g 10%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 12%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 49 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalij 405 mg 9%
  • Cink 4,7 mg 42%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 2,4 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17928 g0 g7,6 g
50 g50 g9014 g0 g3,8 g
150 g150 g26941 g0 g11 g
200 g200 g35855 g0 g15 g
250 g250 g44869 g0 g19 g

Vprašanja o živilu Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

100 g živila Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried vsebuje 179 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

50 g živila Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried vsebuje 90 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

150 g živila Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried vsebuje 269 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

200 g živila Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried vsebuje 358 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

250 g živila Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried vsebuje 448 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M1082 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin