Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised

Kalorije in hranilne vrednosti

205
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine35 g
OH0 g
Maščobe7,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 205 kcal —
  • Beljakovine 35 g 69%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,3 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,5 g 13%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 22 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,25 µg 1%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 3,9 mg 21%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalij 182 mg 4%
  • Cink 5,5 mg 50%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20535 g0 g7,3 g
50 g50 g10317 g0 g3,7 g
150 g150 g30852 g0 g11 g
200 g200 g41069 g0 g15 g
250 g250 g51386 g0 g18 g

Vprašanja o živilu Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

100 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised vsebuje 205 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

50 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised vsebuje 103 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

150 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised vsebuje 308 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

200 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised vsebuje 410 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

250 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised vsebuje 513 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M1081 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin