Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 226 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 30 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 3,2 mg 18%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 4,5 mg 41%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
100 g živila Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised vsebuje 226 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
50 g živila Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised vsebuje 113 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
150 g živila Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised vsebuje 339 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
200 g živila Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised vsebuje 452 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
250 g živila Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised vsebuje 565 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1079 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
