Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 241 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,1 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 30 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 3,1 mg 17%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 4,4 mg 40%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 80 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
100 g živila Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised vsebuje 241 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
50 g živila Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised vsebuje 121 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
150 g živila Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised vsebuje 362 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
200 g živila Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised vsebuje 482 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
250 g živila Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised vsebuje 603 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1179 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
