Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 22 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 3,8 mg 21%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 5,4 mg 49%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 86 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
100 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised vsebuje 209 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
50 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised vsebuje 105 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
150 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised vsebuje 314 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
200 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised vsebuje 418 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
250 g živila Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised vsebuje 523 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1181 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
