Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted

Kalorije in hranilne vrednosti

165
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 165 kcal —
  • Beljakovine 30 g 59%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 5 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 43 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,13 µg 1%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalij 374 mg 8%
  • Cink 4 mg 36%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 1,6 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16530 g0 g5 g
50 g50 g8315 g0 g2,5 g
150 g150 g24845 g0 g7,5 g
200 g200 g33059 g0 g10 g
250 g250 g41374 g0 g13 g

Vprašanja o živilu Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?

100 g živila Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted vsebuje 165 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?

50 g živila Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted vsebuje 83 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?

150 g živila Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted vsebuje 248 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?

200 g živila Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted vsebuje 330 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?

250 g živila Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted vsebuje 413 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M1077 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin