Veste, kaj je na vašem krožniku
Lahek švicarski sir
Kalorije in hranilne vrednosti
light
311
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH7,2 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 311 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 7,2 g 3%
- Maščobe 17 g 21%
- Nasičene maščobe 11 g 54%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 413 mg 18%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Kalcij 923 mg 71%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalij 59 mg 1%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Podobna živila
- Niskomaščobni švicarski sirniskomaščobni179 kcal / 100 g
- Švicarski sir393 kcal / 100 g
- Lahek sir fetalahek213 kcal / 100 g
- Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrijaz nizko vsebnostjo natrija374 kcal / 100 g
- Lahki sir ricottalahki127 kcal / 100 g
- Lahki sveži sir8 % maščobe132 kcal / 100 g
- Rezine švicarskega topljenega sirapredelani izdelek, brez maščob158 kcal / 100 g
- Sirni namaz z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob208 kcal / 100 g
- Lahka mocarelamocarela, lahka251 kcal / 100 g
- Lahek edamec mini kolomini kolo, lahek253 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lahek švicarski sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lahek švicarski sir?
100 g živila Lahek švicarski sir vsebuje 311 kcal, 32 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lahek švicarski sir?
50 g živila Lahek švicarski sir vsebuje 156 kcal, 16 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lahek švicarski sir?
150 g živila Lahek švicarski sir vsebuje 467 kcal, 48 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lahek švicarski sir?
200 g živila Lahek švicarski sir vsebuje 622 kcal, 64 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lahek švicarski sir?
250 g živila Lahek švicarski sir vsebuje 778 kcal, 80 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7766 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
