Veste, kaj je na vašem krožniku
Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija
Kalorije in hranilne vrednosti
z nizko vsebnostjo natrija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 374 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
- Maščobe 27 g 35%
- Nasičene maščobe 18 g 89%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 14 mg 1%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 216 µg 24%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 961 mg 74%
- Železo 0,17 mg 1%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 605 mg 48%
- Kalij 111 mg 2%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,03 mg 4%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 28 g | 3,4 g | 27 g |
| 1 porcija | 28 g | 105 | 8 g | 1 g | 7,7 g |
| 2 porciji | 56 g | 209 | 16 g | 1,9 g | 15 g |
| ½ porcije | 14 g | 52 | 4 g | 0,5 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 84 g | 314 | 24 g | 2,9 g | 23 g |
| 4 porcije | 112 g | 419 | 32 g | 3,8 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 43 g | 5,1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 57 g | 6,8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 71 g | 8,5 g | 69 g |
Podobna živila
- Niskomaščobni švicarski sirniskomaščobni179 kcal / 100 g
- Lahek švicarski sirlight311 kcal / 100 g
- Sir tipa cheddar ali colbyz nizko vsebnostjo natrija398 kcal / 100 g
- Švicarski sir393 kcal / 100 g
- Sir 20+z nizko vsebnostjo natrija264 kcal / 100 g
- Topljeni sir cheddar ali ameriški pasteriziranz nizko vsebnostjo natrija376 kcal / 100 g
- Švicarski topljeni sir v rezinahobdelan izdelek, z nizko vsebnostjo maščob165 kcal / 100 g
- Rezine topljenega sira cheddar z nizko vsebnostjo natrijapredelani sirni izdelek, cheddar, v rezinah, z nizko vsebnostjo natrija376 kcal / 100 g
- Mleko z nizko vsebnostjo natrijatekoče61 kcal / 100 g
- Rezine švicarskega topljenega sirapredelani izdelek, brez maščob158 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija?
100 g živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija vsebuje 374 kcal, 28 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija?
1 porcija (28 g) živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija vsebuje 105 kcal, 8 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija?
2 porciji (56 g) živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija vsebuje 209 kcal, 16 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija?
½ porcije (14 g) živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija vsebuje 52 kcal, 4 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija?
3 porcije (84 g) živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija vsebuje 314 kcal, 24 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija?
4 porcije (112 g) živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija vsebuje 419 kcal, 32 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija?
50 g živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija vsebuje 187 kcal, 14 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija?
150 g živila Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrija vsebuje 561 kcal, 43 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168124 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
