Veste, kaj je na vašem krožniku

Lahek sir feta

Kalorije in hranilne vrednosti

lahek

213
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH1,6 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 213 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 1,6 g 1%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 8,8 g 44%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 1439 mg 63%
  • Holesterol 58 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,62 µg 26%

Minerali

  • Kalcij 352 mg 27%
  • Železo 0,51 mg 3%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalij 38 mg 1%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21321 g1,6 g13 g
50 g50 g10710 g0,8 g6,7 g
150 g150 g32031 g2,3 g20 g
200 g200 g42642 g3,1 g27 g
250 g250 g53352 g3,9 g34 g

Vprašanja o živilu Lahek sir feta

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lahek sir feta?

100 g živila Lahek sir feta vsebuje 213 kcal, 21 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lahek sir feta?

50 g živila Lahek sir feta vsebuje 107 kcal, 10 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lahek sir feta?

150 g živila Lahek sir feta vsebuje 320 kcal, 31 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lahek sir feta?

200 g živila Lahek sir feta vsebuje 426 kcal, 42 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lahek sir feta?

250 g živila Lahek sir feta vsebuje 533 kcal, 52 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7754 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin