Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjev narastek s šunko
Kalorije in hranilne vrednosti
smetana za kuhanje
119
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH8,3 g
Maščobe6,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 8,3 g 3%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 379 mg 16%
- Holesterol 21,3 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44,7 µg 5%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Minerali
- Kalcij 36,3 mg 3%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 18,3 mg 4%
- Fosfor 90,7 mg 7%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 17,7 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,8 g | 8,3 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,4 g | 4,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7,2 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9,6 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 12 g | 21 g | 17 g |
Podobna živila
- Piščančja krompirjeva zloženkasmetana za kuhanje135 kcal / 100 g
- Omaka s šunkos smetano za kuhanje138 kcal / 100 g
- Svinjska krompirjeva enolončnicamleko z manj maščobe123 kcal / 100 g
- Narastek s postrvjo in krompirjemsmetana za kuhanje131 kcal / 100 g
- Narastek z jajci in šunko106 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni s piščancemsmetana za kuhanje (rastlinska maščoba)164 kcal / 100 g
- Krompirjev narastek s čebulosmetana za kuhanje, rastlinska maščoba 15 %106 kcal / 100 g
- Krompirjev gratins šunko, s smetano, npr. skinkfrestelse174 kcal / 100 g
- Pražen krompir s šunkumzamrznjeno, v kremasti omaki, segreto151 kcal / 100 g
- Gratin iz krompirja šunke mleka in siranpr. skinklåda93 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjev narastek s šunko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjev narastek s šunko?
100 g živila Krompirjev narastek s šunko vsebuje 119 kcal, 4,8 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjev narastek s šunko?
50 g živila Krompirjev narastek s šunko vsebuje 60 kcal, 2,4 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjev narastek s šunko?
150 g živila Krompirjev narastek s šunko vsebuje 179 kcal, 7,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompirjev narastek s šunko?
200 g živila Krompirjev narastek s šunko vsebuje 238 kcal, 9,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompirjev narastek s šunko?
250 g živila Krompirjev narastek s šunko vsebuje 298 kcal, 12 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7632 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
