Veste, kaj je na vašem krožniku

kozji sir

Kalorije in hranilne vrednosti

iz kozjega mleka, iz surovega mleka

286
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH1,1 g
Maščobe23 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 286 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
  • Maščobe 23 g 30%
  • Nasičene maščobe 18 g 88%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 526 mg 23%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 80,2 µg 20%

Minerali

  • Kalcij 122 mg 9%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 14,5 mg 3%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalij 156 mg 3%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Selen 10,5 µg 19%
  • Jod 40 µg 27%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g28619 g1,1 g23 g
50 g50 g1439,3 g0,6 g12 g
150 g150 g42928 g1,7 g35 g
200 g200 g57237 g2,2 g47 g
250 g250 g71546 g2,8 g58 g

Vprašanja o živilu kozji sir

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kozji sir?

100 g živila kozji sir vsebuje 286 kcal, 19 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kozji sir?

50 g živila kozji sir vsebuje 143 kcal, 9,3 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kozji sir?

150 g živila kozji sir vsebuje 429 kcal, 28 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kozji sir?

200 g živila kozji sir vsebuje 572 kcal, 37 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kozji sir?

250 g živila kozji sir vsebuje 715 kcal, 46 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 12807 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin