Veste, kaj je na vašem krožniku
sir iz mlečne kisline
Kalorije in hranilne vrednosti
zoren, iz kozjega mleka
308
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH1,2 g
Maščobe25 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 308 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
- Maščobe 25 g 32%
- Nasičene maščobe 18 g 92%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 516 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 78,8 µg 20%
Minerali
- Kalcij 112 mg 9%
- Železo 0,25 mg 1%
- Magnezij 13,6 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Selen 10,8 µg 20%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1,9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2,5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3,1 g | 62 g |
Podobna živila
- Mehki kozji sir286 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Kozji siriz kozjega mleka, iz surovega mleka286 kcal / 100 g
- Polsuhi kozji sirpolsuhi, iz kozjega mleka353 kcal / 100 g
- Suhi kozji siriz kozjega mleka440 kcal / 100 g
- Sir tipa camembert iz kozjega mlekamehko zoren s plenično skorjo288 kcal / 100 g
- Skuta iz kozjega mlekanavadno, pribl. 7 % maščobe98 kcal / 100 g
- Trdi sir iz kozjega mleka344 kcal / 100 g
- Mazljiv kozji sir naravniiz kozjega mleka, mazljiv, naravni161 kcal / 100 g
- Mehki zoreni sir iz ovčjega mlekas plesnivo skorjo297 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sir iz mlečne kisline
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sir iz mlečne kisline?
100 g živila sir iz mlečne kisline vsebuje 308 kcal, 21 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sir iz mlečne kisline?
50 g živila sir iz mlečne kisline vsebuje 154 kcal, 10 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sir iz mlečne kisline?
150 g živila sir iz mlečne kisline vsebuje 462 kcal, 31 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sir iz mlečne kisline?
200 g živila sir iz mlečne kisline vsebuje 616 kcal, 41 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sir iz mlečne kisline?
250 g živila sir iz mlečne kisline vsebuje 770 kcal, 52 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 12803 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
