Veste, kaj je na vašem krožniku
Polsuhi kozji sir
Kalorije in hranilne vrednosti
polsuhi, iz kozjega mleka
353
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
Maščobe30 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 353 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Maščobe 30 g 38%
- Nasičene maščobe 21 g 103%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 471 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Minerali
- Kalcij 145 mg 11%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 18,2 mg 4%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 0,64 mg 6%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 69,5 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 22 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 11 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 32 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 43 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 54 g | – | 75 g |
Podobna živila
- Suhi kozji siriz kozjega mleka440 kcal / 100 g
- Kozji sir polmehke vrstekozji, polmehki tip364 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Trdi sir iz kozjega mleka344 kcal / 100 g
- Mehki kozji sir286 kcal / 100 g
- Polmehki kozji sirkozji, polmehki, 35 % do 55 % vode, 30 % maščobe364 kcal / 100 g
- Kozji siriz kozjega mleka, iz surovega mleka286 kcal / 100 g
- Sir iz mlečne kislinezoren, iz kozjega mleka308 kcal / 100 g
- Kozje mlekopolposneto, UHT46 kcal / 100 g
- Mazljiv kozji sir naravniiz kozjega mleka, mazljiv, naravni161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polsuhi kozji sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polsuhi kozji sir?
100 g živila Polsuhi kozji sir vsebuje 353 kcal, 22 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polsuhi kozji sir?
50 g živila Polsuhi kozji sir vsebuje 177 kcal, 11 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polsuhi kozji sir?
150 g živila Polsuhi kozji sir vsebuje 530 kcal, 32 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polsuhi kozji sir?
200 g živila Polsuhi kozji sir vsebuje 706 kcal, 43 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polsuhi kozji sir?
250 g živila Polsuhi kozji sir vsebuje 883 kcal, 54 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 12810 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
