Veste, kaj je na vašem krožniku
kozji sir polmehke vrste
Kalorije in hranilne vrednosti
kozji, polmehki tip
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 364 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 30 g 38%
- Nasičene maščobe 21 g 103%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 415 mg 18%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 298 mg 23%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,66 mg 6%
- Baker 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 103 | 6,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 206 | 12 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 310 | 18 g | 0,1 g | 25 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 413 | 25 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Podobna živila
- Polmehki kozji sirkozji, polmehki, 35 % do 55 % vode, 30 % maščobe364 kcal / 100 g
- Mehki kozji sirkozji, mehki tip264 kcal / 100 g
- Polsuhi kozji sirpolsuhi, iz kozjega mleka353 kcal / 100 g
- Trdi kozji sirkozji, trda vrsta452 kcal / 100 g
- Polmehki sirpolmehki377 kcal / 100 g
- Kozji sir svežsvež297 kcal / 100 g
- Mehki kozji sir z brusnicamikozji, mehki, z brusnicami298 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Kozji siriz kozjega mleka, iz surovega mleka286 kcal / 100 g
- Sveži kozji sir207 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kozji sir polmehke vrste
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kozji sir polmehke vrste?
100 g živila kozji sir polmehke vrste vsebuje 364 kcal, 22 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila kozji sir polmehke vrste?
1 porcija (28,4 g) živila kozji sir polmehke vrste vsebuje 103 kcal, 6,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila kozji sir polmehke vrste?
2 porciji (56,7 g) živila kozji sir polmehke vrste vsebuje 206 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila kozji sir polmehke vrste?
½ porcije (14,2 g) živila kozji sir polmehke vrste vsebuje 52 kcal, 3,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila kozji sir polmehke vrste?
3 porcije (85,1 g) živila kozji sir polmehke vrste vsebuje 310 kcal, 18 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila kozji sir polmehke vrste?
4 porcije (113,4 g) živila kozji sir polmehke vrste vsebuje 413 kcal, 25 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kozji sir polmehke vrste?
50 g živila kozji sir polmehke vrste vsebuje 182 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kozji sir polmehke vrste?
150 g živila kozji sir polmehke vrste vsebuje 546 kcal, 32 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173433 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
