Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehki kozji sir z brusnicami
Kalorije in hranilne vrednosti
kozji, mehki, z brusnicami
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 298 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 10 g 50%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 27 g —
- Natrij 409 mg 18%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Železo 0,25 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 11 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5,5 g | 15 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 17 g | 45 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 22 g | 60 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 28 g | 75 g | 38 g |
Podobna živila
- Mehki kozji sirkozji, mehki tip264 kcal / 100 g
- Kozji sir polmehke vrstekozji, polmehki tip364 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Mazljiv kozji sir naravniiz kozjega mleka, mazljiv, naravni161 kcal / 100 g
- Sir tipa camembert iz kozjega mlekamehko zoren s plenično skorjo288 kcal / 100 g
- Polmehki kozji sirkozji, polmehki, 35 % do 55 % vode, 30 % maščobe364 kcal / 100 g
- Trdi kozji sirkozji, trda vrsta452 kcal / 100 g
- Sveži kozji sir207 kcal / 100 g
- Mehki kozji sir z belo skorjopolnomastni, mehki, bela skorja320 kcal / 100 g
- Kozji sir svežsvež297 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehki kozji sir z brusnicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehki kozji sir z brusnicami?
100 g živila Mehki kozji sir z brusnicami vsebuje 298 kcal, 11 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehki kozji sir z brusnicami?
50 g živila Mehki kozji sir z brusnicami vsebuje 149 kcal, 5,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehki kozji sir z brusnicami?
150 g živila Mehki kozji sir z brusnicami vsebuje 447 kcal, 17 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mehki kozji sir z brusnicami?
200 g živila Mehki kozji sir z brusnicami vsebuje 596 kcal, 22 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mehki kozji sir z brusnicami?
250 g živila Mehki kozji sir z brusnicami vsebuje 745 kcal, 28 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7756 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
