Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehki kozji sir z belo skorjo
Kalorije in hranilne vrednosti
polnomastni, mehki, bela skorja
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 320 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 1 g 0%
- Maščobe 26 g 33%
- Nasičene maščobe 18 g 90%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 601 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 333 µg 37%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 133 mg 10%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 51 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 0,5 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 1,5 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 42 g | 2 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 2,5 g | 65 g |
Podobna živila
- Mehki kozji sir286 kcal / 100 g
- Sir tipa camembert iz kozjega mlekamehko zoren s plenično skorjo288 kcal / 100 g
- Polmastni mehak bel sir za mazanjeza mazanje, polmasten, mehak, bel252 kcal / 100 g
- Mehki zoreni sir iz ovčjega mlekas plesnivo skorjo297 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Sir iz mlečne kislinezoren, iz kozjega mleka308 kcal / 100 g
- Nizkomaštem mehak bel sir za mazanjeza mazanje, manj masten, mehak, bel153 kcal / 100 g
- Soft goat cheese304 kcal / 100 g
- Mazljiv kozji sir naravniiz kozjega mleka, mazljiv, naravni161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehki kozji sir z belo skorjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehki kozji sir z belo skorjo?
100 g živila Mehki kozji sir z belo skorjo vsebuje 320 kcal, 21 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehki kozji sir z belo skorjo?
50 g živila Mehki kozji sir z belo skorjo vsebuje 160 kcal, 11 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehki kozji sir z belo skorjo?
150 g živila Mehki kozji sir z belo skorjo vsebuje 480 kcal, 32 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mehki kozji sir z belo skorjo?
200 g živila Mehki kozji sir z belo skorjo vsebuje 640 kcal, 42 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mehki kozji sir z belo skorjo?
250 g živila Mehki kozji sir z belo skorjo vsebuje 800 kcal, 53 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-357 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
