Veste, kaj je na vašem krožniku
mazljiv kozji sir, naravni
Kalorije in hranilne vrednosti
iz kozjega mleka, mazljiv, naravni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 161 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 2,4 g 1%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 8,1 g 40%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 369 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 26,5 µg 7%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Kalcij 78,1 mg 6%
- Železo 0,14 mg 1%
- Magnezij 9,7 mg 2%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalij 93 mg 2%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Jod 32,9 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 11 g | 2,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5,4 g | 1,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 16 g | 3,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 22 g | 4,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 27 g | 6 g | 31 g |
Podobna živila
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Mehki kozji sir286 kcal / 100 g
- Skuta iz kozjega mlekanavadno, pribl. 7 % maščobe98 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
- Lahek sirni namaz naravni141 kcal / 100 g
- Sir tipa camembert iz kozjega mlekamehko zoren s plenično skorjo288 kcal / 100 g
- Kozji jogurtnavadni74 kcal / 100 g
- Mehek sveži sirmazljiv, navaden, v posodici, iz kravjega mleka225 kcal / 100 g
- Suhi kozji siriz kozjega mleka440 kcal / 100 g
- Polsuhi kozji sirpolsuhi, iz kozjega mleka353 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mazljiv kozji sir, naravni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mazljiv kozji sir, naravni?
100 g živila mazljiv kozji sir, naravni vsebuje 161 kcal, 11 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mazljiv kozji sir, naravni?
50 g živila mazljiv kozji sir, naravni vsebuje 81 kcal, 5,4 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mazljiv kozji sir, naravni?
150 g živila mazljiv kozji sir, naravni vsebuje 242 kcal, 16 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mazljiv kozji sir, naravni?
200 g živila mazljiv kozji sir, naravni vsebuje 322 kcal, 22 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mazljiv kozji sir, naravni?
250 g živila mazljiv kozji sir, naravni vsebuje 403 kcal, 27 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 12819 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
