Veste, kaj je na vašem krožniku
kozji jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni
74
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,3 g
OH2,5 g
Maščobe4,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 74 kcal —
- Beljakovine 4,3 g 9%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 36 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 7 µg 2%
Minerali
- Kalcij 164 mg 13%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,3 g | 2,5 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 1,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 112 | 6,4 g | 3,8 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 149 | 8,6 g | 5,1 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 186 | 11 g | 6,3 g | 12 g |
Podobna živila
- Kozji jogurt naravniz dodanimi vlakninami74 kcal / 100 g
- Kozji jogurt z okusom vanilije104 kcal / 100 g
- Jogurt iz kozjega mlekaiz kozjega mleka, polnomasten74 kcal / 100 g
- Kozji navadni jogurt74 kcal / 100 g
- Navadni jogurt iz kozjega mleka76 kcal / 100 g
- Ovčji jogurtnavadni, pribl. 3 % maščobe67 kcal / 100 g
- Kozji sadni jogurt98 kcal / 100 g
- Skuta iz kozjega mlekanavadno, pribl. 7 % maščobe98 kcal / 100 g
- Jogurtfermentirano mleko, tip jogurta z bifidusom, navadni92 kcal / 100 g
- Kozje mlekopolno, surovo57 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kozji jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kozji jogurt?
100 g živila kozji jogurt vsebuje 74 kcal, 4,3 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kozji jogurt?
50 g živila kozji jogurt vsebuje 37 kcal, 2,1 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kozji jogurt?
150 g živila kozji jogurt vsebuje 112 kcal, 6,4 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kozji jogurt?
200 g živila kozji jogurt vsebuje 149 kcal, 8,6 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kozji jogurt?
250 g živila kozji jogurt vsebuje 186 kcal, 11 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19556 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
